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Viver o presente

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Viver o presente

A incerteza do futuro é uma vulgar fonte de stress. O futuro e desconhecido por isso, tudo quanto você imaginar torna-se real na sua mente e pode criar-lhe graus altíssimos de stress, ao preocupar-se com acontecimentos que de facto, podem nunca acontecer. Parte da sua solução, para isso reside em aprender a viver o presente e, embora preparando-se com o devido cuidado para acontecimentos futuros, não permitir que a imaginação comece a deslizar para preocupações do género: «como é que vai ser se isto ou aquilo acontecer…» Concentre a atenção nas actividades presentes: a meditação pode ser uma boa ajuda.

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