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Tipos somáticos

modalidade natação4 - Tipos somáticos

Tipos somáticos

Nos anos 40, uni médico americano, William Sheldon, apresentou os tipos somáticos. Dividiu os corpos em categorias, consoante 3 tipos básicos que pontuou numa escala dela 7. Assim, um corpo médio com características de endomorfo, ectomorfo e mesomorfo em partes iguais pontua 4-4-4, enquanto o endomorfo extremo, por exemplo, pontua 7-1-1,  dado que tem apenas partes dos atributos dos outros 2 tipos. A maioria das pessoas tem uma mistura de tipos, mas sabendo aquele para que se inclina mais, pode ajudá-lo a escolher os desportos para que está fisicamente mais bem adaptado e em que pode aproveitar ao máximo o seu potencial, uma vez que alguns tipos se adaptam melhor a determinados exercícios. Isto é útil quando começa e não está habituado a exercício regular: pode obter uma boa preparação de base praticando um desporto que se adapte antes de experimentar outros desportos. Por exemplo, se sabe que vai ser sempre um volumoso endomorfo, provavelmente não se sentirá feliz fazendo jogging a carne a abanar, os pés, os tornozelos e os joelhos a bater quando o peso do seu corpo toca no chão a cada passo. Portanto, em alternativa, experimente um desporto em que o seu volume não constitua uma desvantagem nadar ou andar de bicicleta são o ideal, porque o seu peso tem apoio. Tirará a tensão e diminuirá o risco de magoar as pernas. O alargamento dos tipos somáticos numa fase inicial não é considerado motivo para os países do bloco Leste apresentarem tantos desportistas internacionalmente. Mas não ligue demasiado: o corpo certo no desporto certo é quase inútil se não houver entusiasmo ou prazer.

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