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Terapia do perdão

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Terapia do perdão

Ressentimentos prolongados, rancores e aversões relacionados com aborrecimentos imaginários ou reais muitas vezes pertencentes ao passado, criam grande stress. Um meio de equilibrar as tensões encerradas nesse beco sem saída emocional é a -terapia do perdão-. Se o simples facto de pensar numa pessoa lhe provoca um certo grau de tensão, talvez seja caso para perdoar.

Em primeiro lugar, é importante reconhecer que o que aconteceu pertence ao passado e nada pode mudá-lo. Em segundo lugar, tem de reconhecer que continuar preso a uma carga emocional negativa provocada por algo do passado só a si prejudica. Em qualquer circunstância, é sempre possível esquecer o passado e perdoar o que aconteceu. Se for possível não será se, por exemplo, as emoções provocadas dizem respeito a alguém que morreu), não deixe também de mostrar uma expressão franca de perdão à pessoa em causa, quer verbalmente, quer escrevendo, e depois perdoe a si próprio pelo seu comportamento passado. Uma reacção muito comum a esta sugestão é: Mas eu não quero reatar relações. Essa relação está absolutamente acabada e sepultada. A verdade é que a relação está viva enquanto tiver o poder emocional de despertar reacção a um contacto eventual. Só estará acabada e sepultada quando a emoção resultante da possibilidade de contacto for a indiferença. E isto só acontecerá quando a outra parte estiver perdoada. O grau de tensão libertada por uma acção dessas pode ser francamente fenomenal.

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