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curve a cabeça para se unir ao joelho Tag

1 Ajoelhe -se e apoie as mãos no chão. Erga o joelho direito, em direcção ao nariz, enrole a espinha e curve a cabeça para se unir ao joelho. Estique vigorosamente a perna direita para trás e olhe para cima. Dobrando os braços, baixe o tronco ale...