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Curvar as costas é um erro Tag

De pé, com os pés ligeiramente afastados, o peso igualmente distribuído entre os calcanhares e as pontas dos pés. Balance-se para trás e para a frente algumas vezes, para encontrar o equilíbrio certo. Se os ombros descaem, a coluna curva-se e retrai-se os músculos abdominais tomam-se...