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corpo com maior mobilidade Tag

1 Fortalece os peitorais. De pé com os braços esticados e os punhos fechados e virados para a frente. Inspire: expirando, puxe os braços, sobrepondo-os à frente do tronco.Inspire e alterne o cruzamento dos braços, respirando ritmicamente. Repita, sobrepondo os braços frente ao rosto e depois à...