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Combate os ombros descaídos Tag

1- Combate os ombros descaídos, dilata a caixa torácica e ajuda a libertar a tensão na zona coccígea. Deite-se de costas, com os ombros mesmo à beira da cama, baixe a cabeça e deixe-a pender, esticando os braços até tocarem no chão. Mantenha-se assim: venha para cima...