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Cálcio Leite, queijo, pão e farinha fortificados com cálcio: vegetais verdes. A água dura (que contém iões) constitui uma fome importante de cálcio. Ossos e dentes saudáveis: contracção muscular, função nervosa, actividade de algumas enzimas, coagulação normal do sangue. Deficiência: Em comum com a deficiência em vitamina D....