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apoio para os pés Tag

Como sempre, quando sentado, os pés devem assentar no chão. Apoiando devidamente as nádegas, coxas e região lombar. Nos comboios e aviões, arrume lateralmente a bagagem e os volumes, deixando o máximo espaço possível para movimentar o corpo. Encoste-se bem para trás e, se os...