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alface ou tomate Tag

Substituição Em vez de beber leite completo, experimente leite desnatado ou passe a beber sumos de frutos ou legumes. Use leite desnatado no chá ou no café (ou beba-os sem leite). No pão, utilize margarina poli-insaturda, em vez de manteiga. Experimente chás de ervas. Ponha nas sanduíches...