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Stress resultante de ajustamento a mudanças durante os primeiros meses

officestress - Stress resultante de ajustamento a mudanças durante os primeiros meses

Stress resultante de ajustamento a mudanças durante os primeiros meses

Os acontecimentos que provocam mudanças são a fonte da maioria dos factores de stress externo. Nos Estados Unidos.os Drs. Thomas Hoimes e Richard Rahe da Escola Medica de Washington, elaboraram uma lista de exemplos. Junta-se números para dar o nível de stress. Para determinar o número deve-se ter em conta as diferenças da personalidade individuais. Um número 16. ou superior, indica que há grande probabilidade de a saúde estar afectada. Neste caso, a palavra-chave é probabilidade, porque as pessoas reagem ao stress com graus de intensidade muito diferentes. Há casos, em que o número 400 parece não ter efeito na saúde. Lembre-se que não é uma só situação de stress mas a sua continuidade que produz problemas: portanto, se for possível, intervale as mudanças o mais que puder. Muitas vezes, porém, não pode controlar os acontecimentos. Então, o objectivo é adaptar-se-lhes. Esta parte do livro destina-se a ajudá-lo a aprender como deve proceder nesse caso de modo a minimizar os efeitos do stress e evitar os problemas de saúde que dele derivam.

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