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Porquê o exercício?

Em 1976, o Departamento de Saúde e Segurança Social da Grã-Bretanha teve a seu cargo O Programa para o Exercício. Da análise de mais de 100 documentos concluiu que o exercício podia ajudar a evitar ou melhorar doenças cardíacas e dores na região lombar e coccígea,...

As crianças que passam todo o seu tempo livre de modo passivo, possivelmente em frente da televisão, podem sofrer um atraso no desenvolvimento mental e físico; os pais deviam tentar incutir na criança o hábito do exercício. Inversamente, nunca é tarde de mais para beneficiar...

Um dos progressos mais interessantes é o do campo da psiquiatria, em que o exercício regular é actualmente utilizado para melhorar a autoconfiança dos doentes mentais e para reduzir a tensão e a ansiedade. Chegou mesmo a «curar» alguns casos de depressão devido à libertação...