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O parto

Gravidez 1 - O parto

O parto

 A flexibilidade das articulações, das pernas e dos pés ajudam-na nas posições para o parto. Faça exercícios de acocoramento com os calcanhares no chão para fortalecer a zona coccígea, as ancas, os joelhos e os tornozelos. Os músculos abdominais têm de estar fortes para facilitar o parto e o fundo pélvico em boa forma para aguentar a dilatação quando o bebé passar. Se respirar bem e se se descontrair conseguirá controlar-se e sentir-se tanto quanto possível confortável durante o parto.

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