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Movimentos de amassar

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Movimentos de amassar

O seu benefício é estimular o afluxo de sangue. Levante, dobre e esprema suavemente os músculos a mão só desliza quando passa duma zona para outra. Deve usar alternadamente, as mãos, mas numa superfície pequena pode usar só uma. Faça cada movimento suave, lenta, ritmicamente e com a profundidade tolerável. Não se detenha muito no mesmo sítio, pois molesta a pele e não a aperte.

Assente as palmas das maus e os polegares no corpo da pessoa que está a massajar: com os dedos juntos, apanhe uma porção de músculo. Amasse-a carne comida dentro das mãos como se estivesse a utilizar um rolo de massa, apoiando-se na aresta exterior da mão e no pulso. Erguer o músculo, em baixo comece, colocando as mãos na posição de amassar, mas com os dedos erga a massa muscular contra os polegares e as palmas das mãos. Erga a carne como se a deslocasse do osso e esprema-a suavemente até ao fim do movimento.

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