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Meditação Ioga e Budista

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Meditação Ioga e Budista

Requer concentração num só objecto ou pensamento, geralmente acompanhada de técnicas respiratórias específicas, por vezes complicadas. Quem está a meditar pode também situar o foco na sua própria mente, tentando observar pensamentos e reacções sem emoção, ou observar o que o rodeia com consciência intensificada mas sem interferência de tendências ou pontos de vista. O objectivo eventual é alcançar um estádio conhecido por samadhi, nirvana ou satori, em que toda a percepção de qualquer desejo independente e pessoal se dilui num sentimento de unidade com o universo.

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