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Meditação activa

meditação 1 - Meditação activa

Meditação activa

Das suas numerosas e diferentes formas, todas com a antiguidade de séculos, as que se seguem são as mais divulgadas: meditação Rajneesh, posteriormente chamada Bhagwan Rajneesh, que a desenvolveu e popularizou, siddka-ioga e subud, sendo a última originária do Sudeste da Ásia. Todas implicam movimento espontâneo, postura, gesticulação, respiração rápida e profunda e contorções faciais. Tudo o que surge durante a prática pode ser integrado. Estes métodos parecem permitir a expressão catártica das emoções, sendo por isso especialmente benéficos para quem tiver uma personalidade rígida ou inexpressiva.

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