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1 A pessoa que vai ser massajada deve ler os braços ao lado ou dobrados para a frente e as mãos à frente da cabeça. Você está de pé a um dos lados, mais ou menos à altura da cintura. Coloque as palmas das mãos...

Das suas numerosas e diferentes formas, todas com a antiguidade de séculos, as que se seguem são as mais divulgadas: meditação Rajneesh, posteriormente chamada Bhagwan Rajneesh, que a desenvolveu e popularizou, siddka-ioga e subud, sendo a última originária do Sudeste da Ásia. Todas implicam movimento...

Existe tabela que ajuda a determinar a escala de peso «ideal». O peso excessivo foi descrito como sendo 10% ou mais acima do ideal. Peça a alguém que determine o seu tipo de estrutura. Se lhe parece que tem realmente «ossos grandes», peça ao seu companheiro...

A favor da conservação: • Pode tornar os alimentos mais seguros para serem consumidos, como no caso do leite pasteurizado. • Permite uma mais vasta escolha dos alimentos. • Embora a conservação implique certa perda de nutrientes, esta poderá não ser superior à que sofrem os alimentos -frescos-,...

Existem duas maneiras por que o açúcar não faz bem de certeza. Primeirotenta-nos a comer de mais. Os alimentos doces não contêm os ingredientes mais alimentícios e que engordam menos, e as pessoas que os comem em grande quantidade podem facilmente engordar a obesidade é...

Se sentir fome ou desejar mordiscar qualquer coisa, enfrente o facto de que tem fome e experimente uma das refeições ligeiras, à direita (ou uma sanduíche). Se a sua «fome» não passa do desejo de qualquer coisa doce ou salgada, o problema lerá de ser enfrentado de...