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Os alimentos são rapidamente aquecidos (branqueamento no caso dos vegetais) para destruir as bactérias e enzimas, e introduzidos num recipiente esterilizado estanque A vitamina C, tiamina e ácido fólico são sensíveis ao calor e verificam-se algumas perdas. Durante a armazenagem continua a haver ligeira perda...

As relações pessoais são férteis em armadilhas de stress. Mal-entendidos, expectativas inconscientes, sentimentos de inadaptação ou de se ser suposto tomar uma atitude, todos são fontes de tensão emocional. Nunca é possível resolver na totalidade os problemas de relacionamento se uma das pessoas não estiver...

A arte da massagem reside na escolha da parte da mão que se usa e na quantidade de pressão aplicada. É também importante estabelecer um ritmo suave e passar serenamente de um movimento para o outro. As técnicas necessárias para massajar. Primeiro, siga estritamente as...

Os devotos dos alimentos integrais acreditam na importância do jejum, que há muito tempo constitui parte essencial da cura natural, ou cura sem medicamentos. É considerado como uma maneira simples e natural de limpar e dar repouso ao corpo, permitindo que a energia normalmente despendida na...

É feito por infusão das sementes torradas e moídas da planta do café. O café vulgar contém mais cafeína que o chá: cerca de 60 a 170 mg por chávena. O café instantâneo é feito de infusões que foram secas por pulverização ou por congelação;...

1 Aparelho de compressão das pernas Para fortalecer os músculos das pernas e da região lombar e coccígea. Deite-se de costas e com as pernas, estique e baixe a placa fixa à barra pesada. Permite-lhe fazer a flexão normal com segurança e com pesos também maiores. 2...