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O objectivo é atingir o nível moderado de bebida, que não ultrapasse 1,8 litros de cerveja, por exemplo, por dia. e apenas durante 4 dias por semana. Assim, totaliza 24 bebidas por semana. Mesmo a esse nível continuará a ser mais vulnerável a mal-entendidos e...

Sente-se com o braço esquerdo apoiado numa almofada ou num travesseiro. Devagar e suavemente amasse o braço e o ombro com a mão direita, agarrando o máximo de carne que puder e fazendo grandes movimentos circulares. Friccione onde for necessário, usando as pontas de vários dedos...

Quando quiser praticar ioga deve ter em conta o seguinte: • Vista um fato folgado para poder esticar os membros e mexer-se à vontade; os pés devem estar descalços para não escorregar. • Faça os exercícios em cima de um cobertor para se sentir melhor. • Não pratique...

Feijões cozidos, Bolachas, Farelo de cercais, Bolos, Frutos enlatados em calda, Ravioli enlatado, Legumes enlatados, Muesli comercial, Molho comercial, Iogurte de fruta com essência, Salsichas-de-frankfurt, Sumo de fruta com açúcar, Polpa de frutos (laranja), Mel, Gelados, Geleias e conservas, Keichup, Melaços, Sobremesas embaladas, Bolos de...

O passado é uma zona a que muita gente está emocionalmente presa, pelo que é essencial fugir dessa armadilha e concentrar-se no presente, que é, além do mais o único tempo que de facto se vive. O futuro pode igualmente dominar o presente. Visto que futuro...

À medida que o peso aumenta, o corpo produz mais colesterol, que é excretado para a bílis. A bílis não consegue ocupar-se desse excesso e fica super-saturada. O colesterol, em conjunto com os sais minerais, pode vir a converter-se em cálculos biliares. A obesidade pode causar...