Top


Diminuição: Muitas receitas fazem concessões a gulodice: utilize um quantidade de açúcar inferior à sugerida nas suas sobremesa; Para bolos, bastará juntar um quarto ou um terço do açúcar que receita indica as bolachas ainda precisam de menos. Substituição: Em vez de uma sobremesa carregada de açúcar, experimente...

A nicotina provoca a constrição dos vasos sanguíneos à superfície dos membros e eleva a pressão sanguínea, ao mesmo tempo que o ritmo cardíaco se torna mais rápido. O sangue sai assim do coração em maior quantidade e com mais violência. O ritmo do aparelho...

Damos abaixo um guia para a alimentação integral com base no princípio de uma alimentação nutural alimentos não refinados, e da não utilização de grandes quantidades de alimentos que o corpo considere difíceis de processar. • Pelo menos metade do peso líquido do alimento consumido deve...

Quando estiver a trabalhar, o equipamento deverá estar exposto de maneira a manter sempre uma posição correcta. Para se estar de pé confortavelmente a uma mesa de trabalho precisa de espaço para os pés se projectarem debaixo dela com estabilidade. A altura ideal para uma...

Nos anos 40, uni médico americano, William Sheldon, apresentou os tipos somáticos. Dividiu os corpos em categorias, consoante 3 tipos básicos que pontuou numa escala dela 7. Assim, um corpo médio com características de endomorfo, ectomorfo e mesomorfo em partes iguais pontua 4-4-4, enquanto o...

O movimento alivia a congestão e fá-la sentir-se melhor e menos tensa. Aconselha-se qualquer exercício, desde que não muito violento e não canse em demasia. Experimente os exercícios de relaxamento algumas poses do ioga também ajudam....