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Podem ser originadas por compressão da circulação ou por falta de cálcio. Geralmente, sucede se os músculos não estão em condições ou frios: a regra é esticá-los suavemente, a partir da posição contraída em que se encontram. Para aliviar as cãibras na parte frontal da...

O stress desempenha um papel mais evidente nalgumas situações do que noutras na pressão sanguínea alta. por exemplo. Explicou-se no capítulo. Como reage o corpo, que o Stress prolongado resulta na elevação da pressão sanguínea normal em resposta a um estímulo, tornando-a crónica só pela repetição...

Os alimentos que ingerimos têm de fornecer-nos combustível, ou energia, para podermos executar as nossas actividades diárias. A energia é medida em calorias (recentemente os cientistas começaram a falar em joules; 1 joule equivale mais ou menos a 4 calorias). Um homem médio necessita de...

Comece com as mãos e os pulsos relaxados, os dedos juntos e moles, as mãos em posição paralela e as palmas viradas uma contra a outra deixe cair uma mão de cada vez sobre a pele. Não se trata de cortar carne às fatias curve os 3...

Tem sido elaborados vários sistemas em que se procura associar certos traços da personalidade e tendências para doenças e perturbações determinadas. Um deles foi estudado pelos Drs. Ray H. Rosenman e Meyer Friedman da Califórnia, que associaram certos padrões de comportamento à propensão para doenças coronárias. Baseando-se...

Que vão desde a cirrose do fígado a uma rara forma de cegueira (ambliopia do tabaco), bem como o cancro do lábio, língua, palato, amígdalas, faringe e laringe, têm sido associadas ao hábito de fumar....