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Mão

Automassagem Braços e Mãos - Mão

Mão

Coloque a mão esquerda sobre a palma da mão direita: com o polegar direito, friccione o pulso e a palma da mão esquerda.

Agarre a mão esquerda, que está de costas, colocando a palma da mão direita junto da base do polegar.

Pressione profundamente as costas da mão esquerda, até os dedos da mão direita tocarem a palma da mão esquerda. Repita começando um pouco acima do pulso, até atingir os nós dos dedos.

Com o polegar friccione as costas da mão esquerda, trabalhando o pulso entre os ossos, desde o pulso ate aos nós dos dedos.

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