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Ganhar aversão ao hábito

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Ganhar aversão ao hábito

Depois de ter encontrado a razão, ou razões, de fumar, você precisa de preparar uma salutar aversão ao hábito de fumar. Adiantamos algumas razões para reforçar a aversão: o hábito em si, o seu custo financeiro, a exploração das fraquezas humanas pelos produtores de cigarros, a total ineficácia da prática de fumar como fonte de prazer, de relaxamento ou de energia, a «falta de asseio» do hábito a mancha de nicotina nos seus dedos e dentes, o cheiro que fica nas mãos, nas roupas e no cabelo e o mau gosto que lhe deixa na boca a parvoíce de meter na boca um bocado de erva acesa e absorver-lhe o fumo, e, o mais importante de tudo, o prejuízo físico que está a provocar em si próprio e nos que estão à sua volta. Reforce a determinação de parar pensando positivamente nos muitos benefícios que advêm de deixar de fumar (consulte 0 quadro da página seguinte).

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