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Exercitantes isométricos

EXTENSORA - Exercitantes isométricos

Exercitantes isométricos

Os equipamentos isométricos actuam fazendo contrair os músculos, mas sem qualquer movimento nas articulações. Um famoso equipamento de exercício, o Bitllworker, foi concebido segundo os princípios isométricos, e sem dúvida, dá bons resultados no fortalecimento e firmeza dos músculos. Suplanta outros sistemas isométricos ao encorajar a resistência progressiva, facilitando a avaliação do aumento da sua força: à medida que esta cresce, o movimento vai sendo mais difícil. Contudo, se tiver tendência para a hipertensão, evite o Bulhvorker e todos os equipamentos isométricos, uma vez que forçam o coração e conduzem a um aumento da tensão arterial. Dado que a actividade isométrica não exercita os músculos após um movimento sequencial, alguns peritos afirmam que os músculos muito desenvolvidos não têm qualquer utilidade quando quiser aplicar força. Não desenvolve a sua resistência nem beneficia o coração ou os pulmões.

 

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