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Estimulantes Comuns

Quando deixar de fumar pela primeira vez sentirá sintomas de renúncia e, durante alguns meses, não conseguirá eliminar a possibilidade de recidiva. Tremuras, transpiração, irritabilidade, ansiedade e insónias são sintomas habituais mais ou menos intensos: em geral, os sintomas poderão ser mais violentos e prolongados se...

O objectivo é atingir o nível moderado de bebida, que não ultrapasse 1,8 litros de cerveja, por exemplo, por dia. e apenas durante 4 dias por semana. Assim, totaliza 24 bebidas por semana. Mesmo a esse nível continuará a ser mais vulnerável a mal-entendidos e...

É mais perigoso fumar cigarros com muito alcatrão do que cigarros com fraca percentagem de alcatrão. Qualquer que seja a forma de fumar, é mais seguro não se inspirar profundamente. Logicamente, quanto menos cigarros se fumar, menor é o risco. E, claro que. em relação...

Antes de desistir de fumar, aponte as ocasiões em que fuma, as situações que provocam o desejo dum cigarro, por exemplo, quando vai para o emprego conduzindo o carro, ou convive, ou antes duma chamada telefónica difícil. Quando começar a deixar o hábito, utilize essas informações...

Embora os não fumadores tenham a garantia de o perigo da absorção do fumo do tabaco estar reduzido, as provas da ligação entre o cancro do pulmão e outras doenças graves e o fumo do tabaco são esmagadoras. Além disso, relatórios recentes indicam que a saúde...

Depois de ter encontrado a razão, ou razões, de fumar, você precisa de preparar uma salutar aversão ao hábito de fumar. Adiantamos algumas razões para reforçar a aversão: o hábito em si, o seu custo financeiro, a exploração das fraquezas humanas pelos produtores de cigarros,...