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Equilíbrio da Balança

O método seguido pela maioria das pessoas que pretendem emagrecer é a dieta com contagem de calorias. Poderá levar algum tempo a habituar-se, porque implica um cálculo e depois a restrição do número de calorias de tudo o que se come. Para começar, precisará de...

As diversas marcas de pão especial para dieta devem ser consideradas com cepticismo. Em relação ao mesmo peso, contêm tantas calorias como o pão vulgar, embora, por ser geralmente mais pequeno e de textura mais leve, uma fatia não pese tanto como uma fatia de pão...

Trata-se de um método de alternativa para encorajar o controle do peso, amplamente utilizado nos Estados Unidos. O tratamento decorre durante 3 a 4 meses e passa-se muito desse tempo a aconselhar o paciente que sofre de peso excessivo. Não existem ainda dados suficientes sobre...

É frequente as pessoas verificarem que comem de mais quando estão sujeitas a stress ou se sentem ansiosas e inseguras. Podem comer de mais quando têm de enfrentar uma decisão difícil, quando atravessam uma crise pessoal, ou quando mudam de emprego ou de casa. Geralmente,...

Outro método bem conhecido mas menos conveniente para perder peso é dieta com baixo teor de hidratos de carbono. Em vez de contar caloria limite-se ao consumo de hidratos de carbono. A atracção deste tipo de dieta está no facto de se perder menos tempo a...

Os pais devem reagir com cuidado aos hábitos alimentares dos adolescentes. Embora, por vezes, possam parecer bizarros, os poucos estudos revelam que podem ser surpreendentemente equilibrados. Por isso. se os seus filhos se alimentarem de hamburgers e feijões cozidos durante algum tempo, isso não é...