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Quem precisa de quê e quando?

Um bebé não prematuro possui uma reserva para cerca de 6 meses de alguns nutrientes como ferro e cobre, que não se encontram no leite materno. Quando atinge os 6 meses, a sua alimentação terá de proporcionar-lhe esses nutrientes e é o motivo, em parte, por...

As pessoas que tem de fazer muitas refeições fora de casa podem vir a ter falta das vitaminas B e C pois as comidas dos wackbarts, cafés e restaurantes são geralmente cozinhadas algum tempo antes de serem servidas. Vale a pena fazerem um esforço para comerem alimentos...

Devido à sua rápida média de crescimento, as crianças necessitam, proporcionalmente, de maior quantidade de iodos os nutrientes que os adultos. Os caprichos alimentares constituem um problema maior para os pais do que para as crianças a maior pane das crianças aprecia mesmo alimentos estranhissímos...

Muitas pessoas idosas (especialmente os que vivem sós) consideram demasiado incómodo comprar, cozinhar e comer alimentos nutritivos mas os idosos necessitam tanto de vitaminas e nutrientes como os jovens. Na realidade precisam de mais, porque, com a idade avançada, o corpo começa a trabalhar menos...

A fase de crescimento representa uma maior necessidade de todos os nutrientes, comer um pouco mais de tudo é uma das soluções. As refeições rápidas que muitos adolescentes adoram têm geralmente excesso de sal, açúcar ou gordura e baixo teor de proteínas, vitaminas e minerais....