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Engordou?

Peso - Engordou?

Engordou?

Se era esbelto aos 25 anos e agora está na meia-idade, continua a usar roupas da mesma medida? O alargamento da meia-idade poderá ser aceite por norma, mas não é uma tendência saudável e geralmente só ocorre nas sociedades ricas. Dado que a taxa do metabolismo se vai tornando gradualmente mais lenta com a idade, é importante reduzir a ingestão de energia para se adaptar a ela e fazer exercício com regularidade. O médico será provavelmente o seu conselheiro mais objectivo quanto ao excesso de peso. A família e os amigos poderão ser tão subjectivos como o leitor, especialmente quando, na realidade, o preferem ver gordo. A maneira mais realista de avaliar o excesso de peso é colocar-se de pé, nu, diante do espelho, e observar a sua figura tão imparcialmente quanto possível. Dê alguns saltos para ver se as partes carnudas do seu corpo como o estômago, as coxas e os antebraços estremecem. Se tal suceder, é provável que esteja gordo. Uma criança com idade entre os 2 anos e a puberdade tem excesso de peso se não se conseguir ver o contorno das costelas quando nua.

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