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De Pé

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De Pé

A regra de ouro é alongar a espinha, sem tentar endireitar as suas curvaturas na cintura e no pescoço. Os discos intervertebrais funcionam como amortecedores à medida que se move, mas se se encolher e retesar constantemente a suspensão fica arruinada e os discos podem deslocar-se. Se uma parte da espinha sai do seu funcionamento, o resto tem de se curvar para compensar; assim, é importante manter todo o corpo em equilíbrio.

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