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Costas

automassagemgetty540 - Costas

Costas

Coloque as mãos de cada lado da coluna com os punhos para cima e pressione profundamente do meio para os lados; pressione com a mão toda ou só com a palma da mão. Repita ao longo da coluna. Com as mãos na mesma posição, faça o mesmo movimento de pressão, a partir da base da coluna para cima, até onde chegar.

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