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Corpo e Mente

Estando os comprimidos para dormir desacreditados, permanece a pergunta: qual a resposta para a insónia? Há uma série de possibilidades sobre as quais vale a pena reflectir. A primeira respeita ao seu padrão de sono anterior, que em boa parte ficou estabelecido nos primeiros anos de...

Sente-se com o braço esquerdo apoiado numa almofada ou num travesseiro. Devagar e suavemente amasse o braço e o ombro com a mão direita, agarrando o máximo de carne que puder e fazendo grandes movimentos circulares. Friccione onde for necessário, usando as pontas de vários dedos...

Comece com as mãos e os pulsos relaxados, os dedos juntos e moles, as mãos em posição paralela e as palmas viradas uma contra a outra deixe cair uma mão de cada vez sobre a pele. Não se trata de cortar carne às fatias curve os 3...

Descobriu-se que há nos homens, um traço de ligação definido entre o fumo do tabaco e o cancro da bexiga. Os fumadores de cigarro que inspiram profundamente o fumo correm maior risco. Há também provas de ligação entre fumar cigarros e o cancro da próstata....

Investigações realizadas em numerosos hospitais e clínicas de todo o mundo revelam que o aumento do cancro do pulmão é directamente proporcional ao uso do tabaco; a inalação de fumo de tabaco está associada ao cancro da traqueia e do pulmão; quanto mais rápido for...

1 Você está de pé junto ao braço esquerdo da pessoa que vai massajar. Com a mão agarre o pulso firmemente mas sem magoar Com a mão direita pressione profundamente desde o pulso ao ombro, moldando os contornos do braço com a sua mão. Repita...