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Corpo e Mente

Se quer ou precisa mesmo de deixar de beber, o plano de redução progressiva é provavelmente o melhor método. No entanto, há quem precise de ajuda por causa dos sintomas de renúncia e outros problemas de saúde que qualquer médico assistente atencioso compreenderá e conseguirá tratar....

Todos os movimentos que integram este grupo golpear, apertar, dar palmadas, bater, pancadinhas e beliscaduras  são estimulantes, não relaxantes, e portanto são mais adequados a uma massagem medicinal que deve ser aplicada por um profissional muito competente. As vezes é necessário fazer uma massagem estimulante...

Faz bem aos aparelhos digestivo e urinário, activa a coluna e alivia as dores da parte inferior das costas. Deite-se de bruços, puxe os braços para trás à altura dos ombros. Peça a alguém que lhe segure os pés com força. Levante o peito quanto...

Depois de ter encontrado a razão, ou razões, de fumar, você precisa de preparar uma salutar aversão ao hábito de fumar. Adiantamos algumas razões para reforçar a aversão: o hábito em si, o seu custo financeiro, a exploração das fraquezas humanas pelos produtores de cigarros,...

Atenua a rigidez da parte inferior das costas e alivia as dores artríticas das ancas e dos ombros. Sente-se com as costas direitas, como no paschlmoftanasana. Dobre os joelhos e rode os pés para trás da anca esquerda Mantendo as nádegas no chão. vire-se para a...

A maioria das pessoas teve já perturbações digestivas de pequena importância, ou diarreia, em consequência de um aborrecimento ou ansiedade a relação entre as emoções e o aparelho digestivo é facilmente reconhecível. Sintomas vários podem resultar de um stress prolongado e de ansiedade. Daí derivam...