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Como o corpo reage ao «stress»

Olhos: As pupilas dilatam-se Pulmões: Os pulmões precisam de maior quantidade de ar para fornecer mais oxigénio aos músculos tensos e para libertar bióxido de carbono, por isso a respiração acelera-se. Coração: O coração bombeia mais vigorosamente para lançar sangue nos músculos tensos de todo o corpo. Como o ritmo...

Saliva: As glândulas salivares deixam de produzir saliva e a boca seca. Rins: Os vasos sanguíneos dos rins contraem-se. Aparelho digestivo: A digestão torna-se mais lenta ou chega a parar. O estômago e os  intestinos deixam de trabalhar. Recto: Os esfincteres do extremo rectal fecham-se para impedir a actividade de urinar ou...

Esta é a reacção inicial do corpo ao stress. Se o problema se resolve e a tensão se liberta, muito bem. Mas se o stress surge repetidamente, sem resolução, pode dai advir grande prejuízo para a saúde. 1 Músculos tensos como uma acção reflexa. 2 O hipotálamo complexo...

Qualquer que seja o factor de stress, a resposta do organismo segue um padrão previsível. A essa resposta chamou-se reacção de «combate ou fuga» porque e uma dessas opções que o organismo se prepara para tomar. A par dum aumento rápido do metabolismo, ocorrem quase...

Quando se age na fase de adaptação e se altera quer os factores de stress quer as reacções a esses factores, pode ainda evitar-se a fase final de esgotamento. Mas se não se agir durante a fase de adaptação, o esgotamento é inevitável; o organismo incapaz...

Quando o stress surge repetidas vezes durante um período longo sem que haja resolução, chega-se a uma segunda fase do stress a fase de adaptação. Muitas das mudanças que ocorrem na fase aguda de -combate ou fuga tornam-se crónicas acontecem sucessivamente de tal modo que agem...