Top

Massajar da cabeça à ponta dos pés

Sente-se com o braço esquerdo apoiado numa almofada ou num travesseiro. Devagar e suavemente amasse o braço e o ombro com a mão direita, agarrando o máximo de carne que puder e fazendo grandes movimentos circulares. Friccione onde for necessário, usando as pontas de vários dedos...

1 Você está de pé junto ao braço esquerdo da pessoa que vai massajar. Com a mão agarre o pulso firmemente mas sem magoar Com a mão direita pressione profundamente desde o pulso ao ombro, moldando os contornos do braço com a sua mão. Repita...

1 Você está de pé por trás da cabeça da pessoa a massajar. Apoie as pontas dos polegares acima do extremo interior de cada sobrancelha. Faça força com os polegares, num movimento em direcção às fontes. Repita, afastando os polegares cada vez mais das sobrancelhas, até...

1 Você está de pé ao fundo da mesa e agarra o pé esquerdo da pessoa com ambas as mãos colocando uma no tornozelo, a outra no calcanhar. Pressione profundamente ao longo do pé até à ponta dos dedos. Repita 5 vezes. 2 Segurando o pé com...

1 Você está de pé, do lado direito da pessoa que vai massajar. Segure entre as suas mãos colocadas em forma de concha, a mão da pessoa, de palma para cima, e o pulso. Com os polegares, friccione o pulso, especialmente nos tendões que sentir muito...

Coloque os três dedos médios de cada mão sobre os dois lados da coluna e com as pontas dos dedos faça movimentos de pressão profunda no sentido de dentro para fora. Pressione o mais que puder, mas sem se molestar. Repila, percorrendo o pescoço de...