Top

Sono e «Stress»

Estando os comprimidos para dormir desacreditados, permanece a pergunta: qual a resposta para a insónia? Há uma série de possibilidades sobre as quais vale a pena reflectir. A primeira respeita ao seu padrão de sono anterior, que em boa parte ficou estabelecido nos primeiros anos de...

O sono é vital para a saúde e também para a vida. Se algo o perturba pode-lhe acontecer: percepção deficiente, tempo de reacção aos estímulos mais lento e irregular, nível de energia mais baixo, lapsos de memória, aumento de sensibilidade a dor e tendência para...

Nas sociedades industrializadas, há uma série grande de factores que agem contra o esquema de sono exigido pela natureza. Acordamos e levantamo-nos condicionados por horários estabelecidos por necessidades que não são as do nosso corpo. O ciclo do sono nem sempre se completa. Se há...