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Author: Guiadasaúde

Frequentemente o resultado de estar de pé ou sentado durante muito tempo; sucede quando há má circulação nas pernas, nos tornozelos e nos pés. Colocando as pernas em três níveis diferentes, restabelecerá a circulação, reduzirá o inchaço e dará uma sensação de repouso aos pés.Deite-se...

Tornou-se uma crença aceite que a obesidade predispõe às doenças cardíacas coronárias, mas esse aspecto está presentemente a ser posto em causa e a verdade ainda não se encontra perfeitamente definida. Parece que os efeitos da obesidade estão muito relacionadas com outros factores de risco...

Na década de 1950, o professor Ancel Keys, nos EUA, publicou investigações feitas a sete populações, que ficaram conhecidas sob o nome de «Estados dos Sete Países». Chegou à conclusão de que as alimentações tradicionais de diversos países mediterrânicos (a Itália em particular) eram as que...

Se por um lado é frequente o álcool dar prazer, também cria ou contribui para uma vasta gama de problemas físicos, mentais, sociais e legais graves. Em suma, quem bebe deve controlar o que bebe. Mas todos nós podemos ajudar, das seguintes formas: • Respeitando os desejos...

Uma dieta recentemente criada, que muitos nutricionistas consideram mais saudável que a de baixo teor de hidratos de carbono e mais eficaz que uma resolução não estruturada de comer menos, é a dieta com baixo teor de gordura. Tão fácil de seguir como a de...