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Author: Guiadasaúde

Algumas proteínas contêm todos os aminoácidos necessários mais ou menos nas proporções devidas: é o que ocorre principalmente com as proteínas animais (carne, peixe, leite, queijos, ovos, etc). Por esse motivo, pensava-se que as proteínas vegetais não eram tão boas como as animais, mas, na...

É por este processo que o corpo compensa o stress dos exercícios de oxigenação e, assim, estará preparado para a próxima vez. Adapta-se de várias maneiras à crescente exigência de sangue oxigenado. O efeito mais directo é sobre o coração. Um desporto de oxigenação deverá...

Incapacidade de controlar a quantidade de glucose no sangue pelos meios metabólicos normais. Isto pode ocorrer em virtude de o corpo não fornecer suficiente insulina la principal hormona que controla a quantidade açúcar de glucose no sangue) ou de não conseguir utilizar eficazmente a insulina...

Estando os comprimidos para dormir desacreditados, permanece a pergunta: qual a resposta para a insónia? Há uma série de possibilidades sobre as quais vale a pena reflectir. A primeira respeita ao seu padrão de sono anterior, que em boa parte ficou estabelecido nos primeiros anos de...

Utilize leite fresco desnatado (com alto teor de proteínas mas baixo teor de gordura), quente ou frio, ou desnate o seu, retirando a nata da pane superior do leite não homogeneizado. O chá de ervas, que se bebe sem leite nem açúcar é um bom...

As bactérias existentes nos alimentos podem prejudicar a qualidade sem nos afectarem, mas como alguns bolores podem ser carcinógenos potenciais, é preferível deitar fora os alimentos com bolor....