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As desculpas

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As desculpas

As pessoas apresentam motivos negativos para evitar o exercício. Eis alguns: “É perigoso… pode morrer-se durante o exercício”. Fazer qualquer exigência a um corpo que não está preparado é perigoso, mas o exercício regular torna-o menos susceptível de se ir abaixo quando tem de fazer algo extra. As mortes que sobrevieram a exercícios ocorreram normalmente em pessoas que ignoravam as precauções.

“Não tenho tempo”: A maior parte das pessoas tem tempo para uma bebida depois do trabalho terá tempo para qualquer coisa se estiver realmente disposto.

“Não posso ser incomodado”: É fácil romper a barreira da apatia. Os exercícios com pessoas assim fá-lo-ão sentir que tem de participar.

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