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Alimentos com elevados teor de fibras

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Alimentos com elevados teor de fibras

Arroz-terra, fruta, especialmente frutos secos, como tâmaras e passas, e bagas (amoras, morangos, etc.) Nozes, amêndoas, avelãs, legumes, especialmente feijões, ervilhas e lentilhas. Cereais integrais,farinha integral (trigo integral), pão, tostas e massas.

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