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A escolha é sua

O valor do descanso e do sono não pode ser subestimado, mas vale a pena sublinhar desde já que, embora o stress possa conduzir à perturbação do padrão regular de sono e daí à insónia, o oposto também é verdade as perturbações do sono criam...

Pode ser o resultado de stress emocional, mas pode também dever-se a falta de exercício físico, má posição do corpo ou posições habituais de trabalho, como por exemplo, estar inclinado para uma secretária todo o dia. Essa tensão muscular desenvolve impulsos através do sistema nervoso e...

Como qualquer outro nutriente, a luz pode ser refinada, resultando, para alguns em pouca saúde e maior susceptibilidade ao stress. A luz consiste em energia radiante que se mede em comprimento de onda. A luz solar contem todos os comprimentos de onda, incluindo os de...

Porque o stress se acumula, um acontecimento de importância relativamente pequena que se junte à carga de stress existente, já muito pesada, pode ser um peso excessivo para a capacidade de adaptação do corpo. O bom funcionamento dos processos de adaptação pode ser muito facilmente...

Uma alimentação desequilibrada é muitas vezes a causa fundamental de uma sensação geral de abatimento e da redução da resistência do corpo ao stress. Apesar disso, os princípios de um regime alimentar equilibrado são muitas vezes ignorados no mundo desenvolvido. Por exemplo, o consumo do...